为助力同学们深耕自我认知、解锁内在力量，4月23日，学校心理健康教育中心卫洁琼老师分别在应用工程学院校区与天鹅湖校区成功举办两场“解锁真实自我”大学生自我意识工作坊。共80名同学暂时卸下多重身份，在沉浸式互动中直面内心，完成了一场与自我的深度对话。

本次工作坊全程通过游戏体验、情感共鸣与同伴支持引导学生探索自我。活动伊始，主持人提出的“没有对错、不贴标签、保护隐私”三个暖心约定，像一层柔软的保护罩，瞬间消融了同学们的陌生与顾虑。暖场游戏迅速点燃现场气氛。同学们从最初的拘谨羞涩，到逐渐放开自我，用夸张的动作和生动的表情演绎着开心、疲惫、迷茫等日常情绪。在一次次定格与欢笑中，大家悄然觉察：原来我们每天都在扮演不同的角色，却常常忽略了自己最真实的感受。

“四象限站位大选择”环节，成了一场无声的自我告白。同学们在行动派与思考派、社交派与独处派的一次次选择中，清晰看见自己的性格底色。一句简单的“原来我们是一类人”，让同频的心灵迅速靠近。性格从来没有标准答案，行动派的果敢、思考派的沉稳、社交派的温暖、独处派的清醒，每一种特质都闪闪发光，每一个自己都值得被接纳。”

“心声漂流·匿名自我倾诉”环节同学们通过匿名书写，释放自我的真实情绪、困惑与期待，无需担心被评判，同时通过阅读他人的“心声”，发现自己的共性与独特性，深化自我接纳。最后，在“自我能量站”的大圈分享中，声音从最初的细小颤抖，逐渐变得坚定响亮，一句句对自己的告白，汇成了温暖的暖流，在房间里缓缓流淌。

“原来不用一直逼自己做别人期待的样子，真实的我就很好。”活动结束后，一位同学道出了所有人的心声。此次自我意识工作坊，不仅为同学们搭建了一个探索自我、治愈心灵的平台，更传递了温暖向上的心理力量，让每一位参与者都在互动中收获成长，在接纳中汲取勇气。学校心理健康教育中心将继续秉持 “以心育心” 的理念，深耕心理健康教育工作，用专业与关爱为学子们的青春护航，助力每一位学子挣脱内心桎梏，打破标签束缚，勇敢奔赴真实的自己，在青春的广阔天地中，自在生长、向阳而行，绽放出独属于自己的璀璨光芒。（卫洁琼供稿）