疫情之下,普通人自救的9个小方法
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发布时间:2022-04-21






























最后的话
最近,外部世界十分动荡,尤其是疫情的反扑,一下子把大家的生活秩序全部打乱,无时无刻都要面对未知的恐惧,就是很多读者说的:“不知道明天一睁眼,又会发生什么?”
这些情绪都是非常正常的,我们只需要允许它们的存在。
但也要对自己有信心,我终将能恢复功能,整合资源,寻找机会,重新出发;
战争、疫情、裁员等等都是现实,我们需要承认这些危机的存在。
但也要对世界有信心,
我们人类文明就是在与“不确定”共存中,一直向前走的。
外部环境越是动荡多变,我们越需要保持日常,来获得内部稳定。
按时吃饭(不论吃多吃少)、按时睡觉、保持工作、保持爱好(看书、看电影、打游戏都行)。
这些熟悉的体验,能给我们提供很大的安全感,带来一种“我还在”的感觉。