即将毕业的大学生，对未来充满憧憬，雄心勃勃地想干一番事业，但现实与理想的差距却又在不停地折磨着他们进取的心，怎样才能在竞争激烈的社会上立业成名呢？自我推荐是很重要的一种求职方式。在求职中，遇到的困难、挫折和冲突所引起的各种心理问题，我们又该怎么解决呢？自我调适是不错的选择。

怎样才能做到更好的推销自己呢？我们不妨从以下三个方面着手：

1.兴趣诊断

兴趣是一种伴随着情绪性和行为性的态度，它与人的未来有紧密的关系。在与自身的兴趣爱好相吻合的事业和专业领域内，往往更容易获得成功。反之，也只能事倍功半、不尽人意。所以，在求职前对自己进行一次职业兴趣的诊断就显得十分必要了。

2.个性诊断

个性在心理学上是指个体独有的、稳定的一种心理特征。是对现实的一种态度和习惯化的行为方式，主要包括气质和性格两个方面。是一个人在先天基础上，通过社会实践活动和不同环境的影响，逐渐形成的相对稳定的心理特征。不同的职业对从业人员的个性特征，也会提出相应的要求。因此在择业时也应充分分析自己的个性特征，作为求职择业的重要依据。

3.职业理想的确定

职业理想是对未来职业性质和目标的构想，毕业生在求职前应当明确自己的职业理想、给自身一个合理的定位、作出一个合理的人生规划，然后朝着自己的理想不断地去努力。

自我调试是指个体运用心理学的原理和方法，促使自己的心理和行为获得积极改变的过程。因此，我们可以利用以下几种方法有效地进行心理调适。

1.自我适度宣泄法

因挫折造成焦虑和紧张时，消除不良情绪最简单的方法莫过于“宣泄”，切忌把不良情绪强压心底。忧虑隐藏的越久，受到的伤害就越大，较妥善的方法是向朋友、老师倾诉，一吐为快，甚至也可以在亲友面前痛哭一场，以求得安慰、疏导、同情，也可以去打球、爬山、参加大运动量的活动。宣泄一定要注意场合、身份、气氛，注意适度，而且应是无破坏性的。

2.自我慰藉法

自我慰藉法就是自我安慰，人不可能事事皆顺心，处处是英雄，择业中遇到困难和挫折，已尽了主观努力仍无法改变时，可说服自己适当让步，不必苛求，找一个自己可以接受的理由让自己保持内心的安宁，承认并接受现实，以求得解脱。

3松弛练习法。

松弛练习法也叫放松练习，是一种通过练习学会在心理上和躯体上放松的方法，放松训练可帮助人们减轻或消除各种不良的身心反应，如焦虑、恐惧、紧张、心理冲突、入睡困难、血压增高、头痛等症状，且见效迅速，大学生择业中如遇类似的心理反应，可在有关人员的指导下尝试进行放松练习。

实践证明，条件最好的人未必就是求职竞争中的优胜者，在求职时，自我推销和应聘条件往往同等重要，同样，引导大学生积极有效地进行心理调适也是十分必要的。