疫情防控
心理疏导指南三
情绪ABC
新型冠状病毒感染的肺炎疫情依然十分严峻。在面对疫情时，我们内心难免会感到恐慌、焦虑等不良情绪。
情绪是什么呢?
情绪指人对客观事物是否符合其需要所产生的态度体验。
情
绪
功
能
情绪是有机体适应生存和发展的一种重要方式。人们通过各种情绪来了解自身或他人的处境与状况，以适应社会的需要，求得更好的生存和发展。情绪的功能主要包括信号功能、组织 功能、激励功能和健康功能。
美国心理学家艾利斯据此提出了情绪ABC理论。该理论认为，诱发事件（客观刺激A）只是引起情绪反应的间接原因，而人们对诱发事件所持有的信念和认知（信念B）才是引起情绪反应的直接原因（结果C）。因此，情绪并非是由诱发事件所直接导致，而是通过人们对这一事件的解释或评价而引起的。
做一做
理性情绪疗法
活动目的：认识不合理信念，驳斥不合理信念，学会运用理性情绪疗法。
A:诱发事件 |
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B:信念（不合理的信念） |
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C:结果（情绪和行为） |
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D:驳斥（驳斥不合理信念） |
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B:信念（提出新的理性信念） |
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E:效果（新的情绪和行为） |