疫情之下，普通人自救的9个小方法
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发布时间：2022-04-21
最后的话
最近，外部世界十分动荡，尤其是疫情的反扑，一下子把大家的生活秩序全部打乱，无时无刻都要面对未知的恐惧，就是很多读者说的：“不知道明天一睁眼，又会发生什么？”
这些情绪都是非常正常的，我们只需要允许它们的存在。
但也要对自己有信心，我终将能恢复功能，整合资源，寻找机会，重新出发；
战争、疫情、裁员等等都是现实，我们需要承认这些危机的存在。
但也要对世界有信心，
我们人类文明就是在与“不确定”共存中，一直向前走的。
外部环境越是动荡多变，我们越需要保持日常，来获得内部稳定。
按时吃饭（不论吃多吃少）、按时睡觉、保持工作、保持爱好（看书、看电影、打游戏都行）。
这些熟悉的体验，能给我们提供很大的安全感，带来一种“我还在”的感觉。
