活在当下,你才是你自己

作者:admin 发布时间:2014-10-10

有一天,我吃完早餐,像平时一样都准时到了我的心理工作室。却发现门口来了一位女来访者,看起来神情烦躁与憔悴,估计昨晚是睡不好,一大早就过来等我解惑的样子。看到我之后就开口说:老师,我昨晚一直没睡,就是想今天过来请求您指点迷津的。我没有说话,只是用赞许的眼光关注着她,便邀请她进入工作室。没等坐好,她就开始滔滔不绝地谈论她自己内心存疑好久的各种问题,说她现在的压力有多大,而身边的人完全不理解她,好想回到过去那种无忧无虑的生活,而且现在面对未来感觉自己快要崩溃了,越来越不够自信,面对着这种整天忙碌的日子都不知道自己追求的是什么,很迷茫。除了我有时提示她喝点水之外,都是我耐心的倾听,大约一小时过去了,我不得不诚恳地举手暗示打断她的倾诉,她也很配合,立即住口,急着想知道我要给她怎样的指点。“您吃了早餐吗?”我问。她点了点头。“是在家里吃的早餐吗?”再问。她又点了点头,接着张口欲言,有点着急。但我在她还没来得急开口之前我说:“吃了什么早餐?”“随便吃了点。”“您洗碗了吗?”“洗了,洗了。”“您有没有把碗放在原来的位置上?”“放了,放了。”她很不耐烦地回答,好象害怕咨询时间都快结束了,自己还没得到指点呢,急着问:“老师,您现在可以为我解惑了吗?”“其实老师已经给了您答案了。”我说完便结束了咨询过程,并接着把她请出了工作室。随后,我给她的手机发了条短信:生命的重点就在眼前,活在当下,你才是你自己。一周之后,她又回来了,但这一次的气色可大不一样,满脸笑容。“老师,真的感谢您,想不到您的一句话就把我搞定了。”她说,当时,她走出工作室时,内心充满疑惑,难道这就是心理咨询?都没说几句话,五百块就没了,内心好郁闷,后来接到我的短信时,心里还在闹气,连回都不想回。但回到家后,躺在床上静心地思考手机里的那句话,品味着老师所问的几个问题,内心顿悟,原来我错过了生活中每一件事的感受。整天活在过去的怀念与未来的恐惧中,忽略了现在。这一次的咨询她不再抱怨了,而是静下心来跟我分享活在当下的思悟过程。活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。活在当下,没有了过去的负累拖你的后腿,也没有了对未来的压力强迫着你往前,你全部的能量都集中在这一时刻,生命就具有了一种强烈的张力。活在当下更是使生活变得丰富多彩的惟一方式。充实的感觉和对物质财富拥有的多少关系不大,它往往和你生活的方式、生活的品质、生命的喜乐、生命的特性有关。而所有这些东西只有通过静心才可能感受到其中的深意。当下是一个让你深深地潜入生命水中,或是高高地飞上生命天空的机会。生活在过去与未来之间,生活在当下就像走在一条绳索上,两边都有危险,但是你一旦尝到了当下这片刻的甜蜜,你就不会再去顾及那些危险与恐惧了,一旦你跟生命保持在同一步调,其他的就无关紧要了。对你而言,生命就是一切。当生命走向尽头的时候,你会问自己一个问题:你对这一生觉得了无遗憾吗?你认为想做的事情你都做了吗?你有没有好好地笑过一回,真正快乐过一天?你把太多的时间去关注别人的看法了,你有多少时间是真正为自己喝彩的呢?其实,大多数人都是这样劳碌一生的,跟别人对比着,妄想着,埋怨着。他们时时刻刻为生命担忧,为未来做准备,要不是刻意追求虚荣,就是整天计划着以后可能会发生的事情,都忘了把眼光放在“现在”,等到时间一分一秒地溜走,才恍然大悟“时不待人”。

活在当下就是要人们把关注的焦点,集中在自己周围的人、事、物上面,全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。别看你平常一直都与它们为伍,但问题是,你总是活得很匆忙,不论是吃饭、走路、睡觉、娱乐,总是没什么原则性、急着想赶赴下一个目标。你觉得还有更多的事情正等着你去完成,你不能把多余的时间浪费在现在这些事情上面,大多数人的都无法专注于现在,他们总是若有所想,心不在焉,想着明天,明年甚至下半辈子的事。

有位哲人说过:“过去与未来并不是‘存在’的东西,而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。惟一‘存在’的就是现在。”许多人常常站在今天去怀念昨天和想象明天,昨天越来越多,明天越越来越少,实际上,我们能把握住的只有今天。不能活在当下,就算得到再多,也不会觉得快乐,不仅现在觉得不够,以后永远也不会感到满足。存心寻找快乐的人,往往找不到真正的快乐,而让自己活在当下,全神贯注于周围的事物,快乐却会不请自来。

随缘吧,活在当下,你才是你自己。让每一个今天过得更有意义,才会拥有更加美好的明天。